第十八章学堂（10）

   魏萱到教室的时间离我们约的时间早了快半柱香（七分半）左右，不过人都还没到齐，所以又等了一下子才开始上课。

    开始上课後才知道魏萱为什麽要这麽早就叫我们到学堂来，原来是要我们跑步。「大家都到了吧？等一下下楼我们围着这栋楼跑两圈，我会跟你们一起跑。」

    一路上都很紧张怕是魏萱领跑我会跟不上，也怕跑一跑没力气。

    还好不是魏萱领跑不然谁能跟上她，下了楼她是跟着一起跑，不过她是跑在我们队伍的侧边，跑的时候还会提醒谁不要跑太快，她说：「现在只是热身而已慢慢跑，不要急，就算距离不长也不能突然加速，到时候会让你受伤。」

    两圈很快就跑完了不会太喘，但是魏萱还是让我们休息一下，虽然不理解但大家还是照做了。

    休息过後，「等等大家排成一列蹲马步。」，这时有人就问魏萱说：「那我们要蹲多久？先说一下让我做个准备。」

    「当然，这个沙漏大概是一炷香（15分钟）的时间，等到它漏完差不多就快要早修了，所以等它漏完你们就可以起来。」

    很快的大家就排好成一列，魏萱先在前面示范一次让我们跟着做，她看我们都跟着做，就把沙漏倒放开始计时。

    开始计时後魏萱就去看每个人的动作是否正确，一个一个检查，她说：「如果这个姿势没有做好很容易受伤，