手册5（第一人称/略BT）

    父母不在这一周，我一回到家就脱光身子，直到第二天上学才穿衣服，不得不说人的适应X是强大的，才几天我就完全适应了这种生活方式，父母回来后不能在家脱光光反而让我感觉很难受，这让我升起了以后一定要有自己空间的想法。

    父母在家时我也要训练啊，怎么办呢，我想到一个好办法，从那天起，我都以学习不能打扰为名，一进房间就反锁房门，这样爸妈就不能自由出入了，同时为了在需要的时候能快速打开门，我会用小夹子把衣服夹到领子部位，露出x部，同时把K子脱到膝盖，这样两个地方就可以暴漏在空气中。

    接下在的一个月，我都没有进行新的尝试，因为接下来的两项我感觉会相当有难度。

    每天念一遍「身T改造宣言」，一个月过去了，我完全适应了这段话，念起来毫无顾忌，甚至可以背下来这段话。

    终于，我给自己定下的时间底线到了，今天，也就是周末，我要进行尿Ye适应训练了。

    每日计划三：早上第一次与晚上六点正常排尿，其余一律直接饮用。

    为达到这个目标，我准备循序渐进，自己制定了一个尿Ye适应训练。

    尿Ye适应训练计划一：用杯子接住自己的尿Ye，从头上倒下。

    早上一吃完饭，我就开始执行计划，我早上没有上厕所，用玻璃杯接着自己的尿，因为从来没这样做过，一开始还有些尿不出来，努了